"GUT IS KEY"

„Die Haut ist der Spiegel des Darms“ – Herrschen Dysbalancen im Darm, machen sich die Folgen davon schnell an der Haut bemerkbar. Bei einem gesunden Mikrobiom im Darm, werden Schadstoffe und Krankheitserreger aus der Nahrung unschädlich gemacht und ausgeschieden. Funktioniert das nicht kommt es zu lang anhaltenden Entzündungsprozessen, die den gesamten Körper permanent unter Stress halten. An der Haut macht sich das zum Beispiel in Form von Akne, Neurodermitis oder Psoriasis (trockene, gereizte Haut) bemerkbar.  Quelle

Außerdem können Schadstoffe und Toxine, die nicht adäquat bekämpft werden die Darmwand beschädigen. Daraufhin gelangen diese Stoffe in die Blutbahn und werden über weitere Entgiftungsorgane wie Leber und Haut ausgeschieden. An der Haut macht sich dies zum Beispiel durch Unreinheiten, Cellulite, Faltenbildung und vermehrtes Schwitzen bemerkbar.  Quelle

Für die normale physiologische Verdauungsfunktion spielt das Mikrobiom im Darm eine besonders wichtige Rolle. Es ist zum Beispiel an der Bildung von Enzymen beteiligt, welche die Nahrungsbestandteile spezifisch aufspalten, damit sie aufgenommen werden können. Ist diese Funktion gestört kann es zu Fäulnisprozessen des Nahrungsbreis kommen, wodurch Gase entstehen. Diese Gase machen sich in Form von Flatulenzen oder einem Blähbauch bemerkbar. Des Weiteren ist das Mikrobiom an der Bildung von Zellverbänden der Darmwand beteiligt. Bei Störungen dieses Prozesses wird die Darmwand unstabil, was sich unter Anderem auch auf die Peristaltik auswirken kann. Wir bemerken dies als Verstopfung oder Durchfälle.  Quelle

Abhängig vom Ernährungszustand werden vom Magendarmtrakt Hormone gebildet, die den Energiestoffwechsel im Körper kontrollieren. Beispielsweise wird bei Nahrungsaufnahme die Insulinausschüttung hoch geregelt, um Glukose aus dem Blut in die Zellen zu transportieren und dort in Energie umzuwandeln. Ist genügend Energie umgewandelt worden, wird die restliche Glukose in Organen wie Leber und Fettgewebe gespeichert. „Hungerphasen“ werden ebenfalls vom Magendarmtrakt registriert und über Signalkaskaden wird die Glukoneogenese gestartet. Bei einem gesunden Menschen funktioniert die Kommunikation zwischen den Organen so gut, dass die Körperzellen zu jeder Zeit (ob kurz nach dem Essen oder nach längerer „Hungerphase“) genügend Energie bereitgestellt bekommen und wir somit keine großen Schwankungen in der Leistungsfähigkeit bemerken.  Quelle

Mit der sogenannten „Mikrobiota-Darm-Hirn-Achse“ wird eine enge Wechselwirkung zwischen Mikrobiom und Gehirn beschrieben. Diese verläuft im Wesentlichen auf 3 Wegen: die neuroendokrine Bahn, die Nervenbahn und die Immunbahn. Beispielsweise wird im Darm ein Großteil des Serotonins gebildet, welches unter Anderem emotionale Prozesse wie Angst, Aggression und Depression beeinflusst.  Quelle

Im Darm werden auch zahlreiche Hormone produziert und verarbeitet. Dies wirkt sich zum Beispiel auf den Östrogen- und Testosteronspiegel aus. Das bedeutet, dass ein Mangel oder Überschuss an Hormonen mit der Funktion des Darms zusammenhängt. Östrogen und Testosteron  beeinflussen zum Beispiel unsere Fortpflanzungstriebe und Stimmungsveränderungen während des weiblichen Zyklus.  Quelle

Das Immunsystem ist im Wesentlichen dazu da, um uns gegen schädliche Bakterien, Viren, Toxine, usw. zu verteidigen. Einen großen Anteil daran hat das Mikrobiom auf unserer Haut bzw. Schleimhaut, da diese die Barriere unseres Körpers darstellen, durch die wir mit äußeren Einflüssen in Kontakt kommen. Wie Du sicherlich schon mal gehört hast, ist die Fläche der Darmschleimhaut über 200m² groß und damit die größte unseres Körpers. Dadurch können Nährstoffe aus der Nahrung optimal resorbiert werden, aber auch schädliche Toxine, Bakterien usw. kommen hier in Kontakt mit der Schleimhaut. Aus diesem Grund ist die Darmbarriere besonders aufgebaut. Neben dem Mikrobiom und der Schleimhaut verfügt der Darm über das sogenannte darmassoziierte Immunsystem, wo sich über 70% der immunologisch aktiven Zellen des Körpers befinden. Nährstoffe wie Zink, Selen und Eisen wirken regulatorisch auf das Immunsystem. Um solche Spurenelemente und Vitamine aufnehmen zu können und schädliche Stoffe möglichst gar nicht erst aufzunehmen, müssen Schleimhaut und Mikrobiom adäquat funktionieren.  Quelle